¿Cuándo tomar probióticos y con qué no combinarlos?
Respuesta directa: el mejor momento suele ser con el primer bocado de una comida o poco antes, para que los cultivos sobrevivan mejor el ácido del estómago. Lo que conviene no combinar: no los tomes justo con un antibiótico (sepáralos unas horas) ni con bebidas muy calientes, que pueden dañar los cultivos.
¿Con comida o en ayunas?
Con alimento (o justo antes) suele funcionar mejor: la comida amortigua la acidez estomacal y ayuda a que más cultivos lleguen vivos al intestino. Si tu producto es de liberación retardada, es aún más tolerante al momento de la toma.
¿Con qué NO combinarlos?
Con antibióticos: sepáralos 2 a 3 horas para que el medicamento no mate los cultivos. Con líquidos muy calientes como café o té hirviendo: el calor puede dañar las bacterias. Y evita duplicar dosis si ya tomas otro probiótico.
¿A qué hora del día?
No hay una hora mágica; la constancia importa más que el reloj. Elige un momento que puedas sostener todos los días. The Kefir Pill son dos cápsulas al día, de preferencia con alimento.
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Contenido informativo; no sustituye consejo médico. Contiene alérgeno: proteína de leche.